Novedades Urano
Buenos días, Soñadores.
Hoy os dejo con un resumen de las novedades que Urano tiene
preparadas para el inicio del año. Unos libros muy interesantísimos de los que
destaco La dieta de los 2 días y Las recetas de la Dieta de los 2 días, que
parecen ser el sueño de cualquiera dispuesto a emprender la difícil tarea de
bajar unos cuantos kilitos.
En cuanto a La música como medicina me tiene atrapado desde
que supe que saldría a la venta y lo quiero en mi vida sin dudarlo.
Tapping y Vive son unos títulos muy atrayentes.
¿A quién no le apetece eliminar nuestros problemas con unos golpes suaves con los dedos?
¿A quién no le apetece eliminar nuestros problemas con unos golpes suaves con los dedos?
Ya me diréis qué os parecen.
Feliz día.
La dieta de los 2 días
Michael Mosley y Mimi Spencer
Quien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco
veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las
grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.
Nuestros
ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando
podían y luego ayunaban durante largos períodos. Igualmente, casi todas las
tradiciones contemplan el ayuno como una práctica excelente para ganar salud,
limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta...
¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante
el ayuno intermitente.
Basándose en una larga investigación y en su propia
experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer
presentan a los lectores la ciencia de un método tan eficaz como definitivo así
como un método para ponerlo en práctica de forma sencilla y agradable.
Se
acabó el contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La
dieta de los dos días tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.
Las recetas de La Dieta de los 2 Días
Mimi Spencer y Sarah Schenke
La autora Mimi Spencer, junto a la nutricionista Sarah Schenker, nos
propone ciento cincuenta sencillas recetas para los días de ayuno. El principio
de la dieta de los 2 días es muy simple: ingerir dos días de cada siete un
cuarto de las calorías habituales. Un método basado en pruebas nutricionales
que permite perder kilos sin sacrificar la masa muscular.
Estas recetas están
ideadas para que la gente que siga La Dieta de los 2 Días pueda
planificar sus días de ayuno. Ciento cincuenta propuestas pensadas para ingerir
un máximo de 500 calorías diarias y no pasar hambre. ¡Un complemento
imprescindible para poder seguir la dieta de los 2 días a la perfección!
Vive
Karen M. Wyatt
Siete conmovedoras historias acerca de personas que, al final de sus días,
comprendieron qué es lo verdaderamente importante de la vida. Tras dedicar años
de profesión a acompañar a enfermos terminales en los últimos días de su vida,
la doctora Karen M. Wyatt recoge en este inspirador libro las enseñanzas que
brinda la aceptación de la propia impermanencia. Siete revelaciones
transformadoras de índole espiritual sobre el significado de la vida y la
muerte.
Las historias que la doctora Wyatt recoge en este libro nos transmiten
un gran mensaje: vive, no esperes al último momento para vivir con plena
conciencia.
La música como medicina
Christine Stevens
La música es una herramienta idónea para relajarnos y reducir nuestro
estrés. En ‘La música como medicina’ se explica el poder sanador de la música a
través de la sabiduría ancestral y los últimos avances en neurología. Se
incluyen listas de canciones con links y opciones de descarga escogidas para
mejorar nuestro bienestar a todos los niveles.
En este vídeo, Christine Stevens nos explica la esencia de la música curativa.
Tapping
Roberta Temes
El tapping o EFT es
una revolucionaria técnica para tratar de forma sencilla y rápida todo tipo de
problemas, tales como la depresión, la timidez o la falta de autoestima, entre
otros. Basado en los principios de la acupuntura, el tapping consiste en
golpear suavemente con los dedos sobre determinadas zonas del cuerpo en
secuencias específicas.
En este libro, único en su género, la doctora Temes
nos explica de forma sencilla y accesible las instrucciones para aplicar este
método en función de los trastornos emocionales que tengamos, desde ansiedad,
ira o sentimiento de culpa hasta fobias, síndrome de estrés postraumático o
adicciones. Utilizado por miles de psicólogos, el tapping es una técnica
que tiene unos resultados inmediatos y un procedimiento tan sencillo que hasta
los más pequeños de casa puede beneficiarse de sus efectos.
Gracias por la info! De primeras no me llaman ninguno, pero esperaré a leer reseñas.
ResponderEliminarBesotes!!!